スタッフBLOG

2015.01.23更新

皆様こんにちはni

 

 本日のテーマは「貧血」です。

貧血と言っても種類は様々、、

鉄欠乏性貧血・・・もっともポピュラー。鉄はヘモグロビンの赤い色素を作るために欠かせない栄養素です。

葉酸欠乏性貧血(ビタミン敬津某性貧血)…血液を作っているのは鉄分だけではありません。葉酸が不足すると貧血になりやすくなります。

亜鉛欠乏性貧血・・・亜鉛は日本人が不足させやすいミネラルです。

溶血性貧血(スポーツ貧血)・・・スポーツをする際、足裏を床に叩き付けることで赤血球が破壊されてしまうために起こります。

悪性貧血・・・ビタミンB12の欠乏が原因。ビーガンやベジタリアン、胃の手術後の方などは不足しやすいので注意。

 

ひとまず一番ポピュラーな鉄欠乏性貧血についてご紹介します。

鉄分不足が原因の貧血。甘く見てはいけません!!

呼吸によって体内に取り込まれた酸素は、赤血球中のヘモグロビンと結びついて全身へと運搬されます。

ヘモグロビンはヘム(鉄)とグロビン(タンパク質)の結合物質です。貧血とは、このヘモグロビンが不足した状態です。

貧血になると酸素を全身へと運ぶ能力が低下してしまうため、それを補うためには心臓は普段よりもたくさんの血液を送り出さなければなりません。

つまり、貧血になると、そのぶん心臓の負担が増えてしまいます。そのため、動悸や息切れ、立ちくらみなどの症状が出てきます。

そのほか、あまり認識されていませんが、偏頭痛や生理痛、食欲不振、爪がもろい(かけやすい、二枚爪)なども貧血の症状です。

また、貧血の方は顔色が悪く、肌がくすみや眼の下のクマなど、美容面への影響もあります.

精神面にも影響を及ぼし、モチベーションの低下や集中力の欠如も招きます..

 

貧血の目安となる血色素量(ヘモグロビン)の正常値は、

男性で13.6~18.3g/dl、

女性で11.2~15.2g/dl     です(検査会社により多少異なります)。

 

貧血で鉄分補給を意識している方も多いと思いますが、食事から摂取する鉄分には

お肉やお魚に含まれるヘム鉄と、ヒジキやホウレンソウ等の植物性食品に含まれる非ヘム鉄の2種類あります。

両者は吸収率に大きな差があり、ヘム鉄は吸収率約25%、非ヘム鉄はわずか2~5%ほど。

造血のビタミンと呼ばれるビタミンB12も主に動物性食品に含まれていますので、食事から鉄分を摂取したい方は是非赤身の肉や魚を意識して食べましょう

ビタミンCは鉄分の吸収率を高めてくれますので、併せて摂るとなお良し

 

貧血の目安としてヘモグロビンをご紹介しましたが、今問題として注目されているのはフェリチンの低下です!

ヘモグロビン値は正常でも、フェリチンの値が極端に低い状態にあることを「隠れ貧血」と言います。

フェリチンとは貯蔵鉄とも言われ、ヘモグロビンを財布の中のお金とすると、フェリチンは銀行口座にあるお金のようなもの。

生理や妊娠などでヘモグロビンが失われたり、需要が増えた際に、新たにヘモグロビンを作り出すのに力を発揮します。

最近、このフェリチンの値が低い女性が増えていますshun

ダイエットや偏った食生活などが主な原因ではありますが、貧血が及ぼす身体的・精神的影響を考えると

今からきちんと増やしておかなければならないところです。 

月経量が多い、運動する機会が多い、ダイエット中、妊娠中またはこれから妊娠する予定がある、

ベジタリアンの方などは、サプリメントでしっかり鉄分を補いましょう meal

 

当院で扱っている鉄サプリメントは、吸収率の高いヘム鉄で、2カプセル中9mgの鉄分が含まれています!

サプリメントはどれがいいか分からない、まだ鉄サプリメントを取り入れていない方は是非^ ^

 

        Feサプリメント (100cap)   ¥3.700 税別

                                                   flower2佐々木flower2

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.01.15更新

又吉直樹さんのセンスは

『まさかジープで来るとは』

『カキフライが無いなら来なかった』

で せきしろさん よりも素敵な俳句が多かった時から

注目していたのですが(漫才は見たことがありません)

そんな又吉さんが書かれた小説(まだ読んでいません)が載っている

文藝春秋社の文芸雑誌「文學界」が、又吉効果で創刊81年にして初の増刷となったのだという。

ネット書店で品切れ、大手書店でも品薄という事態になっていて、

発行部数1万部に加えて7000部を増刷することになった。

との事

 

又吉さん 血液クレンジング 受けに来てください。

そんな又吉さんにおすすめな? サプリ

Drパワーベジ+KUWA

をご紹介します。

昨日の涌水先生のブログをはじめ

他のスタッフのブログにもかなり出てきている

当院一押し(今は一推しと書くのが主流?)のサプリです。

個人的には 前の
ドクターズパワー グリーンベジタブル

の泡が好きだったのですが、

今回のDrパワーベジ+KUWAの方が美味しいと言われる方が多いです。

まあ味は好みとして

内容はパワーアップ

1スティックに

桑の葉粉末1500mg

クマイササ粉末585mg

その他いろんなミネラル ビタミンが含まれております。

必要な栄養素を摂取できるだけではなく

桑の葉が

糖質の吸収を抑えてくれて
血糖値の急激な上昇を抑えることができるのでダイエットや糖尿病の予防につながると言われています。
AGEsの生成も抑えてくれます
(12月5日のNSフルトチ ブログ参照)

食事の前にぜひ1スティック
また
お料理の素材としても利用できるそうです
(麺に練りこむ、スープに加える、アイスクリームのトッピングになど)

ご来院の際はぜひ一度ご試飲を

 

マズいと思って飲めばウマい   かめきち

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.01.15更新

新しい年を迎え、早くも2週間が経ちましたni

今日は冷たい雨が降っていて、このまま雪に変わるのではないかというほど寒いですねen

インフルエンザも増えており、当院でも風邪症状でご来院の方数名でインフルエンザ感染が出ております。

皆様も十分に気を付けて下さい!

 

さて、本日は新しいプラセンタサプリメントの御紹介ですflower

その名も『AMANE esprit』 

こちらの製品は、原材料に羊と馬のプラセンタを使用しており、

従来の豚由来のプラセンタにはないアミノ酸群、タンパク質が豊富に含まれていますglitterglitter

 また、メーカー独自の臨界加圧酸素分解法により、従来のプラセンタに比較して、

約6倍もの遊離アミノ酸を抽出しています!!!

さらに!生理活性物質のピぺリンを配合しており、吸収効率を飛躍的にUPしていますheart3

ちなみにピぺリンとは、黒コショウの皮から抽出される成分で、栄養素の吸収を1.2~20倍も高めてくれる成分です。

 

そもそもプラセンタってどのような効果があるのか、、

プラセンタとは胎盤のことで、小さな受精卵が赤ちゃんになるまでをサポートする上で欠かせないものです。

生命の源となるアミノ酸やタンパク質・脂質・糖質の三大栄養素はもちろん、

生理活性成分であるビタミン・ミネラル・核酸・酵素など胎児の生育に欠かせないあらゆる栄養素が含まれており、

「栄養の宝庫」ですleaf

プラセンタの主な効果としては、

 

● 自律神経、ホルモンバランスの調整する

● 組織修復作用 ⇒ 美肌効果

● 免疫力を高める

● 抗アレルギー作用

● 抗炎症作用

● 代謝を活発にし臓器や細胞の働きを活性化させる

● 肝臓の働きを高める

● 活性酸素を除去する

などなど。

美肌はもちろん、全身のアンチエイジングにオススメです!

疲労回復、抗ストレスにも効果を発揮しますので、男性にもぜひ取り入れて頂きたいサプリメントでもあります。

 

こちらの記事をご覧になり、興味を持たれた方は、是非実際にお使いになり体験してみてくださいihi

 

EXTRA PLACENTA  AMANEesprit     ¥10.000(税別)                         

                                      clover佐々木clover

 

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.01.14更新

You are What you eat. 

あなたは、あなたが食べたそのものです


食事、とは「食べる事」
「食べる」という漢字は、人を良くするって書きますよね。

食べるものが人を良くする。
食べるものが人を作る。

逆に言うと、
食べるもので人を悪くすることもあるのです


お肌のトラブルや、体調不調の原因が食生活によるものかもしれません。

とは言いましても
現代人は忙しい!!

ゆっくりメニューを考えながら食事を摂る時間がない
食事を摂る時間が不規則
嗜好品をやめられない

などなど・・・

食生活を変えることは、
簡単なことではありませんよね。


そこで、是非ともオススメしたい極上のお品は

コチラ

ドクター パワーベジタブル+KUWA
(通称:パワベジ)

 

ドクターズパワーベジタブル

「赤坂AAクリニック(医学博士・森吉臣院長)」の下で医療治験を行い、血液の抗酸化力改善や体脂肪の減少等が確認されています。
大麦若葉、クマイササ、桑の葉の新芽の細胞壁を破壊した抽出エキスを非加熱の特殊スプレードライ製法で粉末化した、画期的な機能食です。

 

普段のお食事の前に
お腹が空いておる時に
お酒を飲む前に、または後に
お食事を摂る時間がない時に

手軽に摂取いただけます。

 

【原材料】
桑の葉粉末1,500mg、大麦若葉粉末800mg、クマイササ粉末585mg、ガニアシ50mg、植物ミネラル50mg、α-デンプン15mg、ヨウ素17mg/3g袋

【主成分】
天然の食物繊維49.0%、カルシウム109.8mg、カリウム1042.8mg、マグネシウム47mg、βーカロテン5,264μg、ビタミンB群、VE、ビタミンK957.4μg、葉酸214.7μg/100gを含みます(分析表の理論値)。SOD消去活性1.8×103単位/g


特に注目すべき成分は

 

クマ笹

■熊笹(クマイササ)

解毒作用・血液浄化作用・抗アレルギー作用があります。熊は高カロリー・高タンパクの餌を食べて、冬眠中に一度も排便をしません。そのため腸内が異常発酵し、体内に毒素が回らないよう必ず大量の熊笹を食べて冬眠に入ります。天然の抗菌効果で口臭や便臭の改善、肌荒れ、ダイエット効果が期待できます。

近年ではNK細胞を優位に増加させる働きが発見された注目食材です。

 

 

桑の葉 

■桑の葉

糖尿病・高血圧の予防と改善、中性脂肪・LDLコレステロール値を下げます。糖尿病予備軍を含め2000万人と言われる現在、糖質の吸収を抑制する食材として研究されております。

桑の葉には食物繊維をはじめ、カリウム、カルシウム、マグネシウム、葉酸など、糖質吸収抑制に有効な成分が豊富に含まれています。

 

 

 

大麦若葉

■大麦若葉

ビタミン、ミネラル、βカロテンが豊富に含まれていてウイルスから身体を守る免疫力を高めてくれます。
抗酸化作用のあるSOD酵素は生活習慣病全般、さらに肌の新陳代謝を促し肌トラブルまで改善する優秀な食材です。

 

 


● 特におすすめする方

・ 血圧が気になる方
・ お酒を良く飲む方
・ 口臭が気になる方
・ 貧血気味の方
・ 糖質を多く召し上げる方
・ 偏頭痛のする方
・ 便秘症の方
・ 顔色の優れない方
・ コンビニ弁当や外食が多く偏食の方
・ 便臭の強い方
・ 運動をする方で疲労感が残る方
・ 肌荒れのする方
・ 血圧の高い方
・ 肉食が多い方


いつも通りの生活に1〜2包取り入れるだけで
体内環境の改善が期待できますょ。

 

ドクターズパワーベジタブル

 

また、お料理の素材として利用出来る様、粒子を丸く加工してあります。麺に練り込む、スープに加える、アイスクリームのトッピングに、スムージ作りに、勿論青汁も美味しく召しあがれます。

 

私の心の底からお勧めする商品です♡

 

ナース丸山でしたrabbit

 

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

SEARCH

PageTop