スタッフBLOG

2015.05.18更新

ライフハッカー [日本版]より
この土曜日で、私が禁煙生活を始めてから2カ月になります。
私は過去 15年間、1日2箱も吸うかなりのヘビースモーカーでした。
大局的に見ると、その間に約219000本のタバコを吸ったということです。
タバコなしではカ クテルも楽しめなかったので、
同時に飲酒もやめなければなりませんでした。

禁 煙を試みるのは、おそらくこれで8度目でしたし、
やめるのはとても難しいのも確かです。
実際、人生でもっとも困難なことの1つだったといえますし、
今でも なお苦労しています。
ただ、一番大切なのは家族ですし、
私がタバコを吸うことでみんながツラい思いをしていました。
もっとも、子どものそばや彼らの視界に 入るところで吸うようなことありませんでしたが。
私からのメッセージの要点は、
ツラい苦しみを切り抜けるのに役立った情報を共有することです。
私が持ち歩いて、オフィスの壁にも貼っていた以下の内容です。
・禁煙20分後
心拍数が減少する。
・禁煙12時間後
血液中の一酸化炭素濃度が正常になる。
・禁煙2週間~3カ月後
心臓発作の危険性が減少し始める。肺機能が改善し始める。
・禁煙1~9カ月後
咳の回数が減少し、息切れが軽減する。
・禁煙1年後
喫煙による冠状動脈性心疾患の危険性が、喫煙者の半分に減る。
・禁煙5年後
脳卒中の危険性が、非喫煙者の禁煙5~15年後の状態まで減る。
・禁煙10年後
肺がんによる死亡率が喫煙者の半分程度になる。

また、口腔、咽喉、食道、膀胱、腎臓、すい臓でのがん発症のリスクが減少する。
・禁煙15年後
冠状動脈性心疾患の危険性が、非喫煙者と同程度にまで戻る。

 

ファイザー製薬の資料にも
禁煙で得られるメリット
禁煙をすると短期間で様々なメリットが得られます。

また禁煙を継続することで、メリットの効果も長期に渡って持続し、より高い効果が得られます。
<健康面>

数時間で血液中の一酸化炭素濃度が非喫煙者と同じレベルまで低下する
咳・痰・喘鳴の改善
心臓病のリスクが低下
肺がんのリスクが喫煙を続けている人よりも70%低下
口腔癌になるリスクが非喫煙者と同じレベルまで低下
COPD(慢性閉塞性肺疾患)患者の肺機能が改善

 ※COPDとは別名煙草病とも呼ばれ、慢性気管支炎や肺気腫の総称。
主な症状は、咳や痰が頻繁に出る、少しの動作で息切れがする、喘鳴。
<金銭面>

3カ月で約4万円、1年で約16万円、15年で約230万円の貯金が出来る

<食事面>

味覚や嗅覚が鋭敏になり、食べ物をおいしく感じるようになる

とあります。

禁煙できたらいい事がいっぱいありますよ。

 

勝負に負けた時は ABBAのthe winner takes it all を歌う吉川でした。

結局 攻めるより守る方が有利なんだよねぇー。

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.05.01更新

5月ですね。

関東地方はいい天気が続いています。
皆さん 連休のご予定は?
赤坂AAクリニック グループは 
3日から6日までお休み致します。


今日のテーマーは禁煙です。
今日からでも明日からでも連休明けからでも タバコをやめましょう。

提供元:HealthDay News

公開日:2015/04/29

『たばこは痩せる』論が女性の禁煙を阻む

 

 喫煙により体重を制御できると考えている米国の女性は、
たばこの値上げや禁煙の呼びかけに反応して喫煙を止めようとする確率が低いことが、
新たな 研究で明らかにされた。
研究の筆頭著者である米イリノイ大学シカゴ校のCe Shang氏は、
体重に関する懸念が禁煙を阻む大きな壁となっていることがわかった
と述べている。

 今回の研究では、2002~2007年に実施された調査に参加した
米国、カナダ、オーストラリア、英国の喫煙者約1万人のデータを分析。
米国の女性のう ち、喫煙が体重コントロールに有効だとする考えをもたない人の場合、
たばこの価格が10%上がると禁煙を試みる比率が6%増加したが、
喫煙で体重を抑えら れると信じている人では、有意な増加が認められないことがわかった。

 また、たばこで体重を制御できると考えていない米国女性では、
禁煙を呼びかけるメッセージに触れる機会が10%増加すると、
禁煙を試みる比率が12%増 加したが、
たばこで体重を制御できると考えている女性には禁煙の増加はみられなかった。
英国の喫煙者にも同様のパターンが認められたが、
オーストラリア、 カナダでは男女いずれにもそのようなパターンはみられなかったと、
英医学誌「Tobacco Control」オンライン版に掲載された今回の研究では報告されている。

 Shang氏は、「禁煙を促進する既存の政策の有効性を高めるには、
体重に関する懸念も考慮に入れる必要がある」と述べるとともに、
ヘビースモーカーは 喫煙量の少ない人よりも過体重になる確率が高いと指摘し、
「喫煙が体重コントロールに有用という考えは、実際、事実無根である」と付け加えている。

[2015年04月13日/HealthDayNews]Copyright (c) 20xx HealthDay.


記事にある通りタバコを吸っているから太らないという事はありません。

しかし 禁煙すると 体重が2-3kg増える事が多いです。

禁煙が成功し 肺がキレイになり 体を動かしても息切れがしなくなってから

運動や食事で2-3kg落とす(禁煙前の体重に戻す)ことはそれほど難しい事ではありません。


タバコを吸われている方ぜひ 禁煙ご検討下さい。

ご相談 お待ちいたしております。


連休中に珍しく予定が入っている吉川でした。

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.03.05更新

ユニクロの入社式(?)がニュースででやってましたが、(早くないですか?卒業旅行に行けなくないですか?)

新生活を機に禁煙始めませんか?

 

1ヵ月以内にすぐにとはいかないが、3ヵ月以内に減煙・禁煙をしたいという意思のある喫煙者に対し、

バレニクリン(商品名:チャンピックス)を24週間投与することで、長期の禁煙効果があることが示された。

禁煙率は治療終了時、および1年後も介入群で有意に高率であった。

米国・メイヨークリニックのJon O. Ebbert氏らが、1,510例の喫煙者を対象に行った

多施設共同無作為化プラセボ対照試験の結果、報告した。JAMA誌2015年2月17日号で発表した。

8週までに75%以上の減煙、12週までに禁煙を目標
研究グループは2011年7月~2013年7月にかけて、10ヵ国、61ヵ所の医療センターを通じ、

1ヵ月以内の禁煙の意思はないが、3ヵ月以内の減煙・禁煙の意思のある1,510例を対象に試験を行った。

被験者を無作為に2群に分け、一方にはバレニクリン(1mg、1日2回投与)を24週間、

もう一方の群にはプラセボを投与した。

目標は、4週までに50%以上、8週までに75%以上の減煙、12週までに禁煙とした。

21~52週の禁煙率、バレニクリン群で17.1%高率
結果、15~24週の禁煙率はプラセボ群が6.9%に対しバレニクリン群が32.1%

(リスク差[RD]:25.2%[95%信頼区間:21.4~29.0]、相対リスク[RR]:4.6 [3.5~6.1])と、

有意に高率だった。

また、21~24週にかけても、プラセボ群とバレニクリン群の禁煙率は、

それぞれ12.5%と37.8%(RD:25.2%[21.1~29.4]、RR:3.0 [2.4~3.7])、

21~52週ではそれぞれ9.9%と27.0%(同17.1%[13.3~20.9]、2.7 [2.1~3.5])だった。

なお、重篤な有害事象の発生率は、プラセボ群が2.2%、バレニクリン群3.7%であり、

有意差はみられなかった(p=0.07)。

 今回の結果を踏まえて著者は、

「バレニクリン(チャンピックス)は、臨床ガイドライン非対象のすぐにやめる意思がない禁煙希望者にとって治療オプションとなる」

 とまとめている。

ケアネットより

JAMAと言うのは

The Journal of the American Medical Association、略称:JAMA、「米国医師会雑誌」とも呼ばれる

米国の医学雑誌です。

禁煙外来の保険診療では色々条件があります

直ちに禁煙したいと思っており、内服を開始して1週間後に禁煙開始が条件の1つです。

ただ、保険を使わずに 自費診療で薬(チャンピックス)のみ購入と言う選択肢もあります。

すぐに止める気はないが、飲んでみたら止められたと言うのも良いかも知れません。

 

4月になっても何の変化の予定もない 吉川でした。

 

 

 

 

 

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.02.20更新

皆様こんにちは!!ナース古栃ですni

まだ寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか?

体調崩されていませんか?

本日はTVのCMで流れてる、禁煙外来について少し、書かせていただきます。

 

「やめられない喫煙は個人の嗜好ではなくニコチン依存症という病気である」との認識から、2006年より禁煙治療に健康保険等が適用されるようになりました。

禁煙治療に用いる医療用の薬剤としては、ニコチンパッチのほか、2008年からはニコチンを含まない経口禁煙補助薬として「チャンピックス」が加わりました。

 2006年より禁煙治療に健康保険等が適用され、患者さんの負担も軽くなりました。禁煙治療を健康保険等で受けるには一定の要件があり、1回目の診察で医師が確認します。

要件を満たさない場合でも、自由診療で禁煙治療を受けることができます。

 

 病院に行く前に、自分でチェックしてみましょうni

 

 

 

  ①ニコチン依存症を診断するテスト(TDS)で5点以上

  ②(1日の喫煙本数×喫煙年数)が200以上

  ③喫煙したいと思っている

  ④医師から受けた禁煙治療の説明に同意

 

 

ニコチン依存症・・・

 いつでもやめられると思って吸い始めたのに、いつの間にかタバコと離れられなくなってしまうのはなぜでしょう。禁煙に挑戦しても、つい吸ってしまうのはなぜでしょう。

これは、タバコの煙に含まれるニコチンが、麻薬にも劣らない強い依存性をもつからです。そのため、現在では、喫煙する習慣の本質は「ニコチン依存症」という、治療が必要な病気であるとされています。では、タバコを吸うという行為が、どのようにして「ニコチン依存症」に至るのでしょうか。

 タバコを吸うと、ニコチンが数秒で脳に達し、快感を生じさせる物質(ドパミン)を放出させます。ドパミンが放出されると

禁煙の薬には、3種類のお薬があります

  飲むチャンピックス

  貼る:ニコチンパッチ

  かむ:ニコチンガム

当院では主に、チャンピックスでの禁煙治療を行っています。

 チャンピックスを内服中は、自動車の運転など危険を伴う機械の操作はしないでください。

                     ※チャンピックス服用後に、めまい、眠気、意識障害等の症状があらわれ、自動車事故に至った報告があります。

 

チャンピックスは、タバコを吸うと、脳にあるニコチン受容体という部分にニコチンが結合して、快感を生じさせる物質(ドパミン)を放出させます。

チャンピックスは、この受容体に結合することで、ニコチンの場合より少量のドパミンを放出させて、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くします。

また、ニコチンが受容体に結合するのを邪魔して、禁煙中に一服してしまったときの”おいしい”といった満足感を感じにくくすることにより、禁煙を助ける薬です。

 

健康保険等による禁煙治療においてチャンピックスを服用される方は、12週間に計5回通院します。

各診察では、チャンピックスの処方だけでなく、息に含まれる一酸化炭素の濃度の測定や、医師からアドバイスを受けることができます。

禁煙治療のスケジュールどおりに診察を受け、チャンピックスを12週間最後まで服用して禁煙を継続させましょう。

 

御予約は赤坂AAクリニックまでnico TEL:0120ー1222-48

 是非、お待ちしておりますclover

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

2015.02.13更新

車両の老朽化などを理由に3月12~13日の運行を最後に引退する

JRの寝台特急「トワイライトエクスプレス」(大阪―札幌)の最終列車の切符が

12日午前10時、全国の駅で一斉に発売され、上下計260席分が瞬く間に売り切れた。
JR大阪駅では販売開始を前に約20人が列を作った。

切符は、駅員が専用端末を操作して販売する仕組みで、同駅で購入できたのはわずか1人。

午前4時から並んだものの、買えなかった大阪府豊中市の主婦(66)は「後はキャンセル待ちに期待するしかない」と残念そうだった。
1989 年に運行を開始したトワイライトエクスプレスは、日本海側を通り、大阪―札幌間を片道約22時間で結ぶ。

約1500キロの運行距離は日本一長く、食堂車で 楽しめるフランス料理などが人気を集めた。

3月のダイヤ改正に合わせ、12日の大阪発、札幌発の各列車がラストランとなり、今回の引退で、大阪が始発、終 着の寝台特急は姿を消す。

読売新聞より

昨日(12日)新小岩駅では マルス10時打ち 2名がトライしましたが、2人とも買えませんでした。
今日(13日)は 北斗星 の最終列車(定期便)10時打ち に葛飾区の主婦が行ってると思いますが
取れたと言う連絡が無いので、 多分ダメだったのでしょう。

今日は敢えて カシオペア を狙うという考えもありますが
いずれにせよ難しいですね。


難しいと言えば 本日のテーマは禁煙です
▼日本は母国よりも喫煙しやすい─。在日外国人の約6割がそう感じていることが、

禁煙補助薬を製造販売するファイザー社の調査で明らかになった

。喫煙しや すいと感じる場所として「飲食店」を挙げる人が多く、

約8割が日本は飲食店の全面禁煙化など受動喫煙を防止する取り組みを進めるべきと指摘している。
▼ 受動喫煙について国は、2012年6月に閣議決定した『健康日本21(第2次)』で、

飲食店での受動喫煙を10年の50.1%から22年には15%まで下 げるという数値目標を示した。

0%(全面禁煙化)ではない。因みに、行政機関や医療機関は22年までに0%、また、20年までに「受動喫煙のない職場」を 実現するとしている。
日本医事新報より

 

喫煙者の70%はニコチン依存症です。
タバコをやめられないのは、あなたの意志の弱さではなく、ニコチンのもつ強い依存性が原因です。
このような喫煙習慣は「ニコチン依存症」といわれ、治療が必要な病気とされています。
病気は意志の力だけで治せるものではありません。禁煙成功のために、「お医者さんと禁煙」を始めませんか?


当院でも保険での禁煙治療行っております。
以前トライして失敗された方でも条件をを満たせば
再チャレンジ(素敵な言葉です)可能です。

前回の治療の初回診療日から1年経過していること
過去に健康保険等で禁煙治療を受けたことのある方の場合、
前回の治療の初回診察日から1年経過しないうちは、自由診療となります。
なお、最終的なニコチン依存症の診断は医師が行います。
過去に、禁煙治療を行った方で再喫煙をしてしまっても、
もう一度の禁煙挑戦をお医者さんは待っています!

ホントに再チャレンジお待ちいたしております。

(もちろん初チャレンジも)

本日14時から健康診断の為 朝9時以降 
水(もちろん水素水)しか飲んでない吉川でした。

 

 

投稿者: 赤坂AAクリニック

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